Hemoroider er utvidede vener i tarmens endelige område, som vanligvis betenner og forårsaker smerte og ubehag, spesielt når man evakuerer og sitter.
De fleste hemorroider forsvinner vanligvis med hjemmelagde tiltak som sitz-bad, men smertestillende og betennelsesdempende medisiner som Ibuprofen eller Naproxen, for eksempel, kan også være nødvendig for å lindre smerte og betennelse.
På denne måten inkluderer 7 hjemmelagde tips for å håndtere hemorroider og hjelper til med å lindre symptomer:
1. Drikk 8 til 10 glass vann om dagen
Å holde kroppen godt hydrert er en av de enkleste måtene å lindre smertene forårsaket av hemoroider. Dette skyldes at når den er godt hydrert, har kroppen større evne til å helbrede, og avføringen er heller ikke veldig vanskelig, og forårsaker ingen irritasjon når de går gjennom hemoroider.
For å sikre tilstrekkelig fuktighet, bør du drikke minst 1,5 liter vann per dag, eller tilsvarende for eksempel 8 eller 10 glass om dagen.
2. Spis et kosthold med høyt fiber
I likhet med vann er fibre også veldig viktige for mennesker som har hemoroider, ettersom de hjelper til med å gjøre avføringen mykere, siden de er fibrene som kan holde vann.
I tillegg til å bidra til å redusere smerte under en hemorroide krise, hjelper fibre også med å forhindre utseendet på nye hemorroider når de bekjemper forstoppelse. Noen av de mest fiberrike matvarene inkluderer havre, plommer, linfrø eller bønner.
Sjekk ut en mer komplett liste over fibermatvarer.
3. Gjør sitz-bad
Setebad er en type naturlig behandling som er mye brukt for å lindre hemorroide smerter og ubehag, da de øker blodsirkulasjonen til stedet, akselererer helbredelse og lindrer irritasjon.
For å lage sitzbadet, legg noen centimeter varmt vann, rundt 37 ºC, i et basseng og sett deg inne i det, slik at hemorroider blir helt nedsenket i vannet.
Se også hvilke planter du kan legge til sitzbadet for å sikre raskere utvinning.
4. Unngå å bruke toalettpapir
Selv om toalettpapir er en veldig praktisk og enkel måte å rengjøre rumpa på etter bruk av badet, har den en veldig ujevn overflate og kan derfor forårsake irritasjon av hemoroider, noe som gjør smertene verre.
Dermed er det ideelle å rengjøre med våtservietter, eller deretter vaske anusområdet i badekaret etter avføring, og unngå å bruke såpe.
5. Påfør kalde kompresser
Varmen fra sitz-badene er en utmerket måte å lindre smerter og fremme helbredelse, men hvis det er veldig stor hevelse i anusområdet, er det best å bruke noen kompresser i fuktighet i kaldt vann i 5 til 10 minutter, og unngå bruk is direkte på huden.
Se hvordan du tilbereder kalde kompresser riktig.
6. Påfør trollhasselsalver
For eksterne hemorroider er salver med trollhassel et godt alternativ, da de lindrer irritasjon og også stimulerer helbredelse. Noen eksempler på salver med denne planten inkluderer for eksempel Hemovirtus eller Proctosan. Salver skal påføres 2 til 3 ganger om dagen, helst etter bading.
Se hvilke andre salver som kan brukes og hvordan du tilbereder en hjemmelaget trollhasselsalve.
7. Vær forsiktig når du sitter
Enkle daglige vaner, som å sitte, kan forårsake mye smerte når du har hemorroider, da det økte trykket i anusområdet reduserer blodsirkulasjonen til stedet. For å sitte mer komfortabelt kan du for eksempel bruke en spesiell pute for hemorroider med et hull i midten.