Blodtypekostholdet er et kosthold der enkeltpersoner spiser en bestemt mat i henhold til blodtypen, og ble utviklet av naturmedisinsk lege Peter d'Adamo og publisert i sin bok "Eatright for yourtype" som betyr "Eat right i henhold til din blodtype ", publisert i 1996 i USA.
For hver blodtype (type A, B, O og AB) vurderes mat:
- Gunstig - matvarer som forhindrer og kurerer sykdommer,
- Helseskadelig - mat som kan forverre sykdommen,
- Nøytral - ikke ta med eller kurere sykdommer.
I følge dette dietten har blodtyper en sterk innflytelse på kroppen. De bestemmer effektiviteten av stoffskiftet, immunforsvaret, den følelsesmessige tilstanden og til og med personligheten til hvert individ, og fremmer velvære, reduserer vekt og styrker helsen gjennom en endring i spisevaner.
Tillatte matvarer for hver blodtype
Hver blodgruppe har sine egne egenskaper, og det er derfor nødvendig å lage et spesifikt kosthold, også for de som har:
- Blodtype O - du må spise animalske proteiner daglig, ellers kan de utvikle magesykdommer som magesår og gastritt på grunn av høy produksjon av magesaft. Rovdyr med sterk tarmkanal anses å være den eldste gruppen, i utgangspunktet jegere.
- Blodtype A - proteiner av animalsk opprinnelse bør unngås da de har problemer med å fordøye disse matvarene siden produksjonen av magesaft er mer begrenset. Vegetarer med et sensitivt tarmsystem vurderes
- Blodtype B - tåler et mer variert kosthold og er den eneste blodtypen som tåler meieriprodukter generelt.
- Type AB-blod - du trenger et balansert kosthold som inneholder litt av alt. Det er en utvikling av gruppe A og B, og dietten til denne gruppen er basert på dietten til blodgruppene A og B.
Selv om det er spesifikke matvarer for hver type sengue, er det 6 matvarer som for et godt resultat bør unngås, for eksempel: melk, løk, tomat, appelsin, potet og rødt kjøtt.
Når du vil gå på diett, er det viktig å konsultere en helsepersonell som ernæringsfysiologen for å sjekke om denne dietten kan utføres av den enkelte.
Se fôringstipsene for hver type blod:
- Type O blod diett
- Type A blod diett
- Type B blod diett
- Type AB blod diett