Fordelene med rosmarin te, vitenskapelig kalt Rosmarinus officinalis, inkluderer å forbedre fordøyelsen, lindre hodepine og bekjempe ofte tretthet.
Men det er andre ikke så kjente fordelene med denne utrolige aromatiske og medisinske planten, som finnes over hele landet og som er enkel å bruke. Noen av dem inkluderer:
1. Forbedrer rask fordøyelse
Rosmarin te kan tas rett etter hovedmåltidene for å hjelpe fordøyelsen, da den har en kollagogeffekt som hjelper til med å tømme galleblæren. På denne måten blir fordøyelsen lettere, spesielt etter fet og tung mat, siden gallen som galleblæren frigjør hjelper til med fordøyelsen av fett.
2. Det er et flott naturlig antibiotika
Når det brukes i form av essensiell olje, har rosmarin en sterk antibiotikumvirkning, spesielt mot E. coli , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus , Clostridium perfringens , Aeromonas hydrophila og Salmonella choleraesuis, som forårsaker problemer som urinveisinfeksjoner, gastroenteritt og til og med generaliserte infeksjoner.
Denne effekten ser ut til å være relatert til tilstedeværelsen av rosmarinsyre, rosmaridifenol, carnosol, epirosmanol, rosmanol og carnosic acid i sammensetningen av rosmarin, som interagerer med bakteriemembranen og forhindrer dem i å utvikle seg og formere seg.
3. Eliminerer væskeretensjon
Rosmarin te er et utmerket naturlig vanndrivende middel og kan brukes til å bekjempe væskeretensjon i kroppen. Det øker produksjonen av urin, som stimulerer kroppen til å eliminere så mye av de beholdte væskene og giftstoffene, noe som forbedrer helsen.
Imidlertid ser rosmarin også ut til å øke eliminering av natrium og kalium i urinen, og bør derfor bare brukes i 1 uke og under veiledning av lege eller ernæringsfysiolog.
4. Bekjemp mental tretthet
Studier har allerede bevist fordelene med rosmarin for hjernens funksjon, spesielt på grunn av antioksidantvirkningen, som ser ut til å hjelpe i perioder med større stress, som før og under tester og tester, eller før og etter svært viktige arbeidsmøter.
I tillegg ser egenskapene til rosmarin også ut til å forhindre Alzheimers, spesielt fordi det i tillegg til antioksidantvirkningen også hemmer COX-2, en type inflammatorisk enzym som dukker opp på høye nivåer hos Alzheimers pasienter.
5. Beskytter leverens helse
På grunn av den høye sammensetningen av fenolforbindelser, har rosmarin en sterk antioksidantvirkning som bidrar til å beskytte leveren mot sykdomsutseende, spesielt når du bruker plantenspirer.
Imidlertid, hvis det allerede er leversykdom, bør ikke rosmarin te brukes, da dens kollagogeffekt kan forverre symptomene.
6. Hjelp til å kontrollere diabetes
I noen dyreforsøk var rosmarin te i stand til å holde blodsukkernivået under kontroll og kunne derfor tjene som et supplement til behandlingen av diabetes.
I disse studiene ble 200 ml rosmarin te inntatt 30 til 60 minutter før hovedmåltidene.
7. Bekjemp betennelse
Forbruket av rosmarin te er også bra for å bekjempe betennelse, lindre smerter, ødem og ubehag på grunn av sammensetningen i rosmarinsyre. I så fall kan det bidra til å bekjempe tilfeller av gastritt, for eksempel der det er betennelse i magen.
På samme måte, når det brukes i form av essensiell olje, kan rosmarin også bidra til å behandle problemer med ortopedisk betennelse, som senebetennelse og muskelsmerter. For å bruke oljen må en eller to dråper fortynnes i 10 dråper vegetabilsk olje, som for eksempel kokosnøttolje, søte mandler eller olivenolje, og deretter massere på plass. Et annet alternativ er også å tilsette noen dråper i badevannet.
8. Styrker immunforsvaret
Fordi det er rikt på antioksidante stoffer, ser rosmarin også ut til å styrke immunforsvaret, spesielt hos mennesker som har nedsatt immunitet.
9. Hjelper med å bekjempe kreft
På grunn av sin rike sammensetning av antioksidanter som rosmarinsyre, karnosinsyre og karnosol, er rosmarin i stand til å redusere mengden heterosykliske aminer i noen matvarer, som er giftige stoffer som produseres når matvarer koker ved høye temperaturer og som øker risikoen for kreft.
Dermed synes tilsetning av rosmarin i matvarer som må tilberedes ved høye temperaturer, spesielt hvis de er grillet, ser ut til å være en god strategi for å redusere produksjonen av disse giftige stoffene som bidrar til utseendet til kreft.
10. Gjør håret vakrere
I tillegg til alt dette kan rosmarin te uten sukker brukes til å vaske håret, fordi det styrker håret, bekjemper overdreven fetthet, bekjemper flass og letter hårvekst, fordi det forbedrer mikrosirkulasjonen i hodebunnen.
Hvordan lage rosmarin te
Rosmarin te bør tilberedes som en infusjon, som består av kokende vann og deretter tilsett urt i kokende vann i noen minutter.
Ingredienser:
- 3 til 4 g tørkede rosmarinblader;
- 250 ml kokende vann.
Forberedelse:
Tilsett rosmarin i kokende vann og la den stå i 5 til 10 minutter, ordentlig dekket. Sil, la den varme og ta, uten søtning, 3 til 4 ganger om dagen.
I tillegg til å brukes i form av te, kan rosmarin brukes som en aromatisk urt for å krydre mat og er tilgjengelig i tørr, olje eller fersk form. Eterisk olje brukes spesielt til å tilsette badevannet eller massere på smertefulle steder.
Forsiktighetsregler og kontraindikasjoner
Rosmarin te regnes som ganske trygt, men når det konsumeres i overkant kan det føre til kvalme og oppkast.
I tillegg bør den ikke brukes av barn under 5 år, gravide eller ammende kvinner. Pasienter med sykdommer i leveren eller galleblæren bør heller ikke bruke denne teen på grunn av dens kollagogiske effekt kan de ha forverrede symptomer og til og med forverring av sykdommen.
Når det gjelder essensiell olje, bør den ikke påføres direkte på huden, da den kan forårsake hudirritasjon, og den bør heller ikke brukes på åpne sår.