Et utmerket hjemmemedisin for å eliminere tarmgasser er å ha en nylaget urtete, som fennikel, gentiante, avokadoblader eller kardomomo.
Disse teene er indikert fordi de har antispasmodiske egenskaper for å lette gjennomføring av avføring gjennom tarmen, lindrer smerte og naturlig reduserer produksjonen av gasser. Se hvordan du tilbereder hver oppskrift.
1. Fennikel te
Et flott hjemmemedisin mot gasser, uten kontraindikasjoner, er fennikelte fordi det har antispasmodiske egenskaper og er veldig effektivt mot kolikk forårsaket av små gastrointestinale spasmer, spesielt flatulens.
Ingredienser
- 1 ts fennikel
- 1 kopp kokende vann
Forberedelsesmodus
Tilsett fennikel i koppen med kokende vann og la den sitte i 10 minutter. Drikk flere ganger om dagen uten tilsatt sukker fordi sukker favoriserer dannelsen av gasser.
2. Gentian te
Gentian er et utmerket hjemmemedisin mot tarm- og magegasser. Gentian er en medisinsk plante som brukes i mange år for å bekjempe fordøyelsesproblemer, dens effektivitet er vitenskapelig bevist på grunn av dens regulerende virkning på peristaltiske bevegelser og stimulering i produksjonen av magesaft.
Ingredienser
1 g tørkede gentianrøtter
200 ml vann.
Forberedelsesmodus
Te lages gjennom infusjonen, der vannet først må kokes og først deretter må gentianbladene tilsettes. Te bør tilføres i 10 minutter, da dette er tiden det tar å oppnå en effektiv dose med aktive stoffer. Neste trinn er å sil og drikke en kopp gentian te flere ganger om dagen, helst før måltider.
3. Avokadoblad te
En utmerket hjemmelaget løsning mot gasser er avokadobladte. Te med avokadoblad er et vanndrivende middel og beroliger mage-tarmsystemet. I tillegg til å eliminere gasser, hjelper det i behandlingen av bronkitt, diaré og eliminering av nyrestein.
Ingredienser
- 50g tørkede avokadoblad
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
Avokadoblad skal kokes i 5 minutter. Løsningen skal plasseres i en beholder og dekkes slik at den hviler i 10 minutter. For å redusere gassen, bør det drikkes en kopp te hver time.
4. Cardomomo te
Et godt hjemmemedisin mot gass er Cardomomo-te fordi det lindrer symptomer som ubehag, tretthet og hevelse i magen.
Ingredienser
- 2 g kardomomofrø ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 kopp kokende vann
Forberedelsesmodus
Plasser kardomomoen i kokende vann og la den stå i 10 minutter, sil og drikk etter måltider. Forsiktighet bør utvises når du gir dosene te, da høye doser kan forårsake oppkast.
5. urtete
Et annet utmerket naturlig middel for gasser er urtete, laget med basilikum, anis, fennikel og mynte, da disse medisinske plantene har krampeløsende egenskaper som hjelper til å bekjempe gasser.
Ingredienser
- 10 g basilikum
- 1 anisstjerne
- 10 g fennikel
- 10 g fersk mynte
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
Kok vannet, og tilsett urteblandingen når den begynner å koke, og kok i ytterligere 5 minutter. Fjern fra varmen, la hvile tildekket og ta om dagen i minst 3 dager.
6. Koriander tinktur
Tinkturen laget med koriander er også et flott og effektivt hjemmemedisin for å unngå gasser.
Ingredienser
- 1 ss tørkede korianderfrø
- 1 kopp (te) 60% kornalkohol
Forberedelsesmodus
Tilsett korianderfrøene til koppen med alkohol og la den trekke i 5 dager. Denne prosessen kalles maserasjon, og lar den største mengden næringsstoffer og smak ekstraheres fra korianderfrø.
Etter den bestemte tiden, skal blandingen være anstrengt, og tilsett 20 dråper av dette hjemmemediet i et glass vann (200 ml) med en dråpeteller og ta det en gang om dagen.
7. Trening for å eliminere gasser
En god øvelse for å eliminere tarmgasser er å komprimere bukområdet som vist på bildet nedenfor, fordi dette hjelper til med å eliminere gassene og lindre ubehag.
Trening for å eliminere gasser Øvelsen består av å ligge på ryggen, bøye beina og presse dem mot magen. Denne øvelsen må gjentas 10 ganger på rad.
I tillegg til å drikke te og gjøre denne øvelsen, anbefales det å drikke rikelig med vann, gå eller sykle og spise mat som er rik på fiber, som grønnsaker, frukt og mørkegrønne blader, ettersom de hjelper til med å kontrollere dannelsen av gasser i tarmen. For å forbedre effekten og redusere flatulens raskere, bør man unngå å spise pasta, brød og søt mat, som er kjent for å forårsake gass, samt alkoholholdige drikker og kullsyreholdige drikker.
Sjekk ernæringsfysiologens tips for å eliminere gasser: