Et flott hjemmemedisin for å løsne magegass og bekjempe oppblåsthet i magen er å ta små slurker av kamille te med fennikel, blåbærte eller ingefærte, da disse medisinske plantene har krampeløsende og beroligende egenskaper som reduserer irritasjonen fordøyelsessystemet, naturlig redusere gasser.
Mage- og tarmgasser kan oppstå på grunn av inntak av luft under måltidene, spesielt når du spiser for fort eller på grunn av å svelge luft når du snakker. En annen grunn som kan forårsake ubehag, og behovet for å hele tiden burpe, er inntak av veldig fete måltider som blir lenger i magen for å bli fordøyd.
1. Kamille og fennikel te
Ingredienser
- 2 ts kamille
- 1 ss fennikel
- 3 kopper vann - ca 600 ml
Forberedelsesmodus
Kok vannet og kok urtene etter koking. Dekk til, la den varme, sil og drikk denne teen gjennom dagen. Det kan være mer behagelig å ta små slurker av denne teen uten å søte den, fordi sukker og honning gjærer og forverrer gassene.
2. Laurbærte
Ingredienser
- 2 hakkede laurbærblader
- 1 kopp vann - ca 180 ml
Forberedelsesmodus
Tilsett ingrediensene i en liten gryte og kok opp. Etter koking, slå av varmen, dekk til pannen og la den varme, og sil deretter. Ta denne teen i små slurker, uten søtning.
3. Ingefærte
Ingredienser
- 1 cm ingefærrot
- 1 glass vann
Forberedelsesmodus
Legg ingrediensene i pannen og kok i ca 5 minutter, etter å ha begynt å koke. Du kan tilsette en halv presset sitron når den er klar og ta den når den er varm.
For en raskere effekt anbefales det å ikke spise før følelsen av fangede gasser er eliminert, og å gå i omtrent 20 til 30 minutter anbefales også fordi dette letter eliminering av gassene. Å ta små slurker med musserende vann og noen få sitrondråper kan også være nyttig for å eliminere magegasser, fordi gassen i vannet vil øke behovet for å eliminere gassene som er fanget i magen.
Men for å forhindre at dette ubehaget oppstår igjen, er det viktig å følge noen anbefalinger, for eksempel å spise sakte, unngå tyggegummi og unngå matvarer som forårsaker gass, for eksempel uravskilte sorte bønner, rå kål, linser og blomkål.
Se følgende video og lær mer om hva du skal gjøre for å eliminere gassene: