Selv om det er populært kjent at kanel te er i stand til å stimulere menstruasjonen, spesielt når det er sent, er det fremdeles ingen konkrete vitenskapelige bevis for at dette er sant.
Studier utført til dags dato viser bare at kanel te tilberedt med arten Cinnamomum zeylanicum, som er den mest konsumerte arten i verden, kan brukes effektivt for å lindre menstruasjonssmerter og redusere menstruasjonsstrømmen. Og så, til nå, har det ikke vært noe bevis for at det fungerer i livmoren som får det til å trekke seg sammen og favoriserer menstruasjon.
Når det gjelder uønskede effekter, er det som er kjent at overdreven inntak av denne typen kanel kan være skadelig for leveren, spesielt hvis den konsumeres i form av essensiell olje, i tillegg til at andre kanelarter, hvis de også brukes i form essensiell olje, kan for eksempel forårsake endringer i livmoren og føre til abort, men denne effekten skjer bare med essensiell olje og har bare blitt sett hos dyr.
Hvordan kanel påvirker menstruasjonssyklusen
Selv om det er populært kjent at kanel te, når det konsumeres regelmessig, hjelper til med å normalisere forsinket menstruasjon, er det ingen vitenskapelige bevis for å demonstrere kanelens virkelige innvirkning på menstruasjonssyklusens funksjon.
Det eneste forholdet som ser ut til å eksistere mellom kanel og menstruasjonssyklus, ifølge noen studier, er at kanel te ser ut til å bidra til å redusere ubehag forårsaket av menstruasjon, da det er i stand til å redusere prostaglandinnivået, øke endorfinnivået og forbedrer blodsirkulasjonen, og er derfor effektiv til å lindre PMS-symptomer, spesielt menstruasjonssmerter.
I tillegg ble det funnet at forbruket av kanel te, i ideelle mengder og anbefalt av en herbalist eller naturopat, har en avslappende effekt, reduserer livmor sammentrekninger i dysmenoré og forhindrer sammentrekninger under graviditet, i tillegg til å kunne redusere strømmen menstruasjon hos kvinner som har veldig rik flyt.
Kan jeg ta kanel te under graviditeten?
Til dags dato har det ikke vært noen kontraindikasjoner for gravide å konsumere kanel te laget med Cinnamomum zeylanicum, men når det er laget med Cinnamomum camphora , kan det være blødning og livmorforandringer. I tillegg ble det i en studie utført med rotter funnet at eterisk olje av kanel har aborteffekter. Imidlertid kan effekten på rotter ikke nødvendigvis være den samme som effekten på mennesker, så det er behov for ytterligere studier for å bevise abortpotensialet med eterisk olje av kanel.
På grunn av det faktum at det ikke er noen vitenskapelige studier som indikerer forholdet og mulige konsekvenser av inntak av kanel te under graviditet, er anbefalingen at den gravide ikke skal konsumere kanel te for å unngå komplikasjoner. Kjenn andre teer som den gravide ikke skal ta.
Hvordan lage kanel te
Tilberedning av kanel te er lett og raskt og er et flott alternativ for å forbedre fordøyelsen og følelsen av velvære, siden det på grunn av dets egenskaper er i stand til å forbedre humøret og redusere tretthet. For å tilberede kanel te trenger du:
Ingredienser
- 1 kanelstang;
- 1 kopp vann.
Metode for forberedelse
Legg en kanelstang i en panne med vann og kok i ca 5 minutter. La det varme, fjern kanelen og drikk. Hvis personen ønsker det, kan han søte etter smak.
Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for at kanel bidrar til å senke menstruasjonen, er bruken av dette til dette formålet fortsatt ganske populær. For å fremme menstruasjon kan du imidlertid bruke andre teer som er bevist for å fremme livmorforandringer og som kan akselerere menstruasjonen, for eksempel ingefærte. Finn ut om andre teer som kan bidra til å forsinke sen menstruasjon.
Lær mer om kanel og fordelene i følgende video: