Flotte alternativer for hjemmemedisiner for å bekjempe forstoppelse og tørr tarm er appelsinjuice med papaya, vitamin tilberedt med yoghurt, gorste og rabarberte.
Disse ingrediensene har egenskaper som letter eliminering av avføring, men må ledsages av en økning i fiberforbruket, for eksempel fullkorn og ikke-skrelt frukt, i tillegg til minst 1,5 liter vann per dag. Finn ut mer om forstoppelse og hvilke komplikasjoner det kan ha.
1. Appelsinjuice med papaya
Hjemmemedisinen for forstoppelse med appelsin og papaya er utmerket fordi disse fruktene har fibre og antioksidanter som hjelper tarmen til å fungere, og forhindrer forstoppelse.
Ingredienser
- 2 appelsiner;
- 1/2 papaya uten frø.
Fremstillingsmetode
Klem appelsinene og pisk i en blender med halv papaya uten frøene. Ta denne saften før sengetid og etter å ha våknet i 3 dager.
2. Vitamin for å frigjøre tarmen
Papaya-vitaminet tilberedt med yoghurt og linfrø er flott for å slippe tarmen fordi det er rikt på fibre som oppmuntrer til tømming av tarmen.
Ingredienser
- 1 glass vanlig yoghurt;
- 1/2 liten papaya;
- 1 ss linfrø.
Forberedelsesmodus
Pisk yoghurt og papaya i en blender, søt etter smak og tilsett linfrø.
3. Gorse te
Et godt middel mot forstoppelse er te med vitenskapelig navn Baccharis trimera , det er en medisinsk plante som i tillegg til å forhindre forstoppelse, hjelper til med behandling av anemi og i beskyttelse av leveren mot giftstoffer.
Ingredienser
- 2 ss Carqueja blader;
- 500 ml vann.
Forberedelsesmodus
Kok opp vannet og tilsett strøken og la den stå i 5 minutter. Cap, la det varme og drikk.
4. Rabarbra te
Hjemmemedisinen for forstoppelse med rabarbra er flott, siden denne medisinplanten har egenskaper som stimulerer tarmmusklene og hjelper tarmen til å absorbere vann.
Ingredienser
- 20 g rabarber tørt rhizom;
- 750 ml vann.
Forberedelsesmodus
Ha ingrediensene i en panne og slå på varmen, la den koke til den mister omtrent 1/3 av vannet. Sil deretter og drikk 100 ml te om kvelden de dagene som er nødvendige for at tarmen skal fungere igjen.
Finn også ut hvilke matvarer som frigjør fanget tarm i følgende video: