Svimmelhet i svangerskapet er et veldig vanlig symptom som kan dukke opp fra den første uken av svangerskapet og være tilbakevendende gjennom hele svangerskapet eller bare skje de siste månedene, og er vanligvis relatert til reduksjon i blodtrykket på grunn av livmorens vekt blodårer.
Ved svimmelhet er det viktig for kvinnen å være rolig og puste dypt til ubehaget avtar. Det er også viktig å identifisere årsaken til svimmelheten og å konsultere legen når svimmelheten er hyppig og ledsaget av andre symptomer, det er viktig å ta blodprøver, da det for eksempel kan være en indikasjon på anemi.
Årsaker til svimmelhet under graviditet
Svimmelhet under svangerskapet er vanlig i begynnelsen eller i andre trimester av svangerskapet, og kan skyldes:
- For lenge uten å spise;
- Stå opp veldig fort;
- Overskudd av varme;
- Jernfattig mat;
- Lavtrykk.
Det er vanligvis ikke nødvendig å gå til legen når kvinnen føler seg svimmel innimellom, men når det er hyppig eller når andre symptomer dukker opp, som tåkesyn, hodepine eller hjertebank, er det viktig å gå til gynekolog, fødselslege eller allmennlege slik at årsaken til svimmelheten identifiseres og passende behandling startes.
Hva å gjøre
Så snart hun blir svimmel, bør kvinnen sette seg ned for å unngå risikoen for å falle og skade seg selv, puste dypt og prøve å slappe av. Hvis du er i et miljø med mange mennesker, er det viktig å gå til et litt roligere sted slik at du kan få litt luft.
I tillegg, for å lindre ubehaget ved svimmelhet, kan kvinnen ligge på sengen på venstre side eller ligge på sengen og for eksempel legge en høy pute under bena.
Hvordan unngå svimmelhet under graviditet
Selv om det er vanskelig å forhindre svimmelhet, er det mulig å vedta noen strategier som reduserer denne risikoen, inkludert:
- Stå sakte opp etter å ha ligget eller sittet i mer enn 15 minutter;
- Tren regelmessig beina dine om dagen, spesielt mens du sitter;
- Bruk løse og behagelige klær;
I tillegg er et annet veldig viktig tips å spise minst hver 3. time og drikke ca 2 liter vann om dagen. Se hva du skal spise for å få en sunn graviditet.