Behandling av senebetennelse kan utføres med resten av det berørte leddet, ispakker i det berørte området i omtrent 20 minutter, ca. 3 til 4 ganger om dagen og smertestillende og betennelsesdempende medisiner, som for eksempel Ibuprofen eller Naproxen .
Vanligvis passerer senebetennelse med disse tiltakene, men det kan være nødvendig for den enkelte å gjennomgå fysioterapi som bruker ressurser som ultralyd, øvelser eller massasje for å behandle senebetennelse. Imidlertid kan kirurgi også brukes, men bare i de mest alvorlige tilfellene når behandlingen ikke var effektiv, og når det er senbrudd.
Se hvordan mat og fysioterapi kan bidra til å kurere senebetennelse:
Når personen presenterer symptomer på senebetennelse, for eksempel smerte, spesielt når den berørte regionen beveges, redusert styrke eller vanskeligheter med å utføre noen bevegelser, må den hvile den berørte regionen, stoppe eller redusere aktiviteten til aktiviteten går over. Hvilket betyr at du kanskje trenger å ta en ferie fra jobben eller be om permisjon for å bli behandlet.
For å forhindre senebetennelse, se noen strekninger som er indikert for å gjøre hjemme eller på jobben.
Rettsmidler for senebetennelse
Den ortopediske legen kan foreskrive bruk av medisiner for å ta i form av piller eller for å passere stedet for smerte, i form av en krem, salve eller gel. Noen eksempler er:
- Ibuprofen
- Naproxen
- Paracetamol
- Cataflan
- Voltaren
- Calminex
- Diklofenak dietylammonium
- Sucupira salve
- Sucuri salve massasje gel
Antiinflammatoriske piller bør ikke brukes i mer enn 10 dager, og alltid før du tar hver tablett er det viktig å også ta en magesekk som Ranitidine eller Omeprazole for å beskytte mageveggene, og dermed forhindre gastritt forårsaket av medisinene. Salver, kremer eller geler kan påføres 3 til 4 ganger om dagen på den nøyaktige plasseringen av smertene, med en lett massasje, til huden absorberer produktet helt.
Fysioterapi for senebetennelse
Fysioterapeutisk behandling for senebetennelse kan gjøres ved hjelp av ressurser som ultralyd eller ispakker, massasje og tøying og muskelstyrkende øvelser for å lindre smerte og betennelse i den berørte senen og for å opprettholde bevegelsen og styrken til de berørte musklene.
Ultralyd kan utføres ved bruk av gelen som er passende for dette utstyret, eller med en blanding av denne gelen med den betennelsesdempende gelen som Voltaren. Imidlertid kan ikke alle salver brukes på denne måten, fordi de kan forhindre at penetrasjon av ultralydbølger ikke har noen effekt.
Fysioterapitimer kan holdes daglig, 5 ganger i uken, eller i henhold til personens tilgjengelighet. Jo nærmere en økt er den andre, jo bedre blir resultatene på grunn av den kumulative effekten.
Noen mulige steder av senebetennelse Immobilisering kan hjelpe
Ved å bruke en skinne til å immobilisere det verkende leddet kan det hjelpe sakte bevegelse, noe som kan lindre smerte og betennelse. Imidlertid kan bruken av skinnen i lang tid eller ofte svekke musklene, noe som bidrar til forverring av senebetennelse. Dermed skal leddet bare immobiliseres på grunn av senebetennelse etter en indikasjon fra ortopeden eller fysioterapeuten.
Hjemmebehandling
En god hjemmebehandling for senebetennelse er ispakker, da de hjelper til med å lindre smerter og betennelser. For å lage ispakninger, bare pakk noen isbiter i et tynt håndkle eller bleie, og lag en bunt og la den hvile på det berørte området i opptil 20 minutter på rad.
Opprinnelig kan dette forårsake ubehag, men dette bør forsvinne på omtrent 5 minutter. Denne prosedyren kan utføres omtrent 3 til 4 ganger om dagen i den første behandlingsfasen, de første dagene, og 1 eller 2 ganger om dagen når symptomene avtar. Lær komprimerer og te for å behandle senebetennelse ved: Hjemmemedisin mot senebetennelse.
Kirurgi for senebetennelse
Kirurgi er bare indikert når senebetennelsen har forverret seg og det er avsetning av kalsiumkrystaller i senen, noe som gjør det nødvendig å skrape eller sy senen etter at den har bristet. Kirurgi er relativt enkelt og utvinning tar ikke lang tid.
Personen skal være rundt 5 til 8 dager med en skinne etter operasjonen, og etter legens løslatelse kan personen gå tilbake for å gjøre noen flere fysioterapitimer for å komme seg helt.
Hvordan forhindre senebetennelse i å komme tilbake
For å forhindre at senebetennelse kommer tilbake, er det viktig å finne ut hva som forårsaket det. Årsakene varierer mellom repeterende bevegelser i løpet av dagen, for eksempel å skrive på tastaturet eller mobiltelefonen flere ganger om dagen, og for eksempel å holde en veldig tung pose i mer enn 20 minutter. Denne typen overdreven innsats om gangen eller de konstante skadene forårsaket av repeterende bevegelser, fører til betennelse i senen og følgelig smerter i nærheten av leddet.
Så for å kurere senebetennelse og ikke la den dukke opp igjen, bør man unngå disse situasjonene, ta for eksempel pauser fra jobben og unngå overdreven fysisk aktivitet.
For de som jobber sittende, er god holdning på jobben også viktig for å forhindre muskelsammentrekninger og overbelastning i leddene. Se riktig måte å sitte på i 6 tips for å opprettholde god sittestilling.