Ginseng er en medisinplante med flere helsemessige fordeler, den har en stimulerende og revitaliserende handling, som er bra når du er veldig sliten og stresset, og trenger en ekstra stimulans for å fortsette med dine daglige aktiviteter.
I tillegg er ginseng ypperlig for å regulere blodtrykket, senke kolesterolet og er også utmerket for å forbedre blodsirkulasjonen, og er spesielt indisert for å forbedre det intime livet, noe som øker parets glede. Dermed inkluderer de viktigste helsemessige fordelene med ginseng:
- Forbedre blodsirkulasjonen (koreansk ginseng: Panax, ginseng );
- Ro og reduser stress (amerikansk ginseng: Panax quinquefolius, );
- Forebygg influensa, hovedsakelig hos eldre fordi den har en immunstimulerende virkning;
- Forebygg kreft fordi den er rik på antioksidanter;
- Reduser symptomene på seksuell impotens fordi det forbedrer blodsirkulasjonen;
- Reduser tretthet og utmattelse fordi det er en utmerket hjernefarging;
- Det fremmer generell trivsel fordi det bekjemper tretthet og døsighet;
- Forbedre hukommelse og konsentrasjon i studier og arbeid;
- Reduser kortisol og følgelig stress;
- Hjelp med å regulere blodtrykket.
For å dra nytte av alle disse fordelene er det nødvendig å konsumere ginseng når det er nødvendig. Det er et godt supplement for de som studerer, i en testperiode eller på en mer slitsom tid på jobben.
Regelmessig inntak av opptil 8 gram ginsengrot daglig i disse periodene kan bidra til velvære, noe som får folk til å møte utfordringene, men større doser frarådes fordi de kan ha motsatt effekt.
Hvordan bruke Ginseng
Her er 3 gode ginsengoppskrifter som du kan nyte alle dens egenskaper og fordeler, men de bør unngås av personer med ukontrollert høyt blodtrykk eller hjerteproblemer og bør ikke konsumeres av gravide kvinner.
Nudelsuppe med ginseng
Denne suppen gir energi og forbedrer fordøyelsen, noe som gjør den til et godt valg for middag på en kald dag.
Ingredienser
- 1,5 liter vann
- 15 g fersk ginsengrot
- 3 løk
- 3 fedd hvitløk
- 1 gulrot
- 2,5 cm ingefær
- 150 g sopp
- 200 g pasta
- 1 håndfull hakket persille
- Salt og pepper etter smak
- 2 ss olje for å sautere
Forberedelsesmodus
Surr hvitløk og løk i olivenolje til de er gyldenbrune, tilsett deretter vann, ginseng, gulrøtter, ingefær og sopp og la stå på middels varme til gulroten er øm. Tilsett deretter pastaen og smak til, til suppen er øm og velsmakende. Fjern ginseng og ingefær og server suppen mens den fremdeles er varm.
Ginseng tinktur for leveren
Denne skjær er lett å tilberede og øker kroppens forsvarsmekanismer og gir en følelse av velvære, som balanserer energiene i leveren. Det tjener også til å bekjempe tretthet, svakhet, mangel på konsentrasjon, stress, fysisk og mental asteni, bradykardi, impotens, fertilitetsproblemer hos menn, arteriosklerose og depresjon.
Ingredienser
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g havre
- 5 g lakrisrot
- 400 ml vodka
Forberedelsesmodus
Hakk alle ingrediensene og legg i en mørk glassbeholder, rengjort og sterilisert. Dekk til med vodka og sørg for at alle ingrediensene dekkes av drikken. La stå i et skap, beskyttet mot lys og rist daglig i 3 uker. Etter den tiden vil tinkturen være klar til bruk, bare sil og hold den alltid i et skap, i en beholder med mørkt glass, som for eksempel en ølflaske.
Utløpsdatoen er 6 måneder. For å ta, er det bare å fortynne en spiseskje av denne tinkturen i litt vann og ta den daglig.
Ginseng te for å bekjempe tretthet
Ingredienser
- 100 ml vann
- 2,5 g ginseng
Forberedelsesmodus
La vannet koke, og tilsett ginseng når det bobler. Dekk til pannen og la den stå på svak varme i 10 til 20 minutter. Så sil. Preparatet må brukes samme dag som det tilberedes.
Ginseng i kapsler
I kapsler selges det av flere laboratorier, og kan lett finnes i apotek, apotek og naturproduktbutikk som Mundo Verde, for eksempel. Ettersom dosen på hver kapsel varierer fra laboratorium til et annet, må du ta hensyn til instruksjonene på etiketten for å konsumere den, men generelt varierer den daglige dosen mellom 1 og 3 kapsler eller tabletter med måltider.