Det er mulig å avslutte cellulitt, grad 1 på bare to uker, men for dette er det nødvendig å følge en daglig behandling, som må omfatte tilstrekkelig ernæring, god hydrering, øvelser for å tone bena og rumpa, i tillegg til daglige økter med lymfedrenering og estetiske behandlinger som lipokavitering, radiofrekvens eller endermorapi, for eksempel.
Siden cellulitt er forårsaket av opphopning av fett i baken og bena og overflødig væske og giftstoffer i denne regionen, er det ingen enkelt behandling som kan eliminere cellulitter raskt og definitivt.
Imidlertid, ved å følge alle disse indikasjonene, er det mulig å eliminere grad 1 cellulitt og også å transformere grad 2 og 3 cellulitt til grad 1 slik at de lettere elimineres.
Hvordan vite hvilken type cellulitter jeg har
For å kjenne din type cellulitter er det nødvendig å observere regionen ved hjelp av et speil, men observasjonen kan også gjøres av noen andre, som er den mest passende.
Det andre trinnet er å trykke på en del av beinet eller rumpa for å observere endringene i huden. De eksisterende typene cellulitter kan være:
Hvordan eliminere cellulitter raskt
En utmerket hjemmebehandling for å eliminere cellulitt klasse 1 på bare to uker, består av:
1. Mat
Dietten bør helst styres av en ernæringsfysiolog, men generelt anbefales det å redusere inntaket av salt, bytte mot aromatiske urter og inntak av avgiftende og vanndrivende matvarer, som bidrar til å eliminere overflødig væske og giftstoffer fra kroppen, som spinat, tomater. , eple, appelsin, hvitløk, agurk og kiwi, for eksempel. Kjenn andre vanndrivende matvarer.
Når det gjelder hydrering, anbefales det å ta minst 2 liter vann per dag for å sikre god fuktighet i kroppen, og for å holde huden elastisk og sunn. Teene som kan brukes til å bekjempe cellulitter er grønn te, skinnhatt eller asiatisk gnist fordi de er vitenskapelig bevist å hjelpe behandlingen.
Sjekk ut videoen nedenfor hvilke matvarer som er best egnet til å bekjempe cellulitter:
2. Øvelser
Øvelser for å bekjempe cellulitt bør helst ledes av en trener eller lærer på treningsstudioet. Imidlertid anbefales det som regel å gjøre aerobe øvelser som rask gange, løping eller treningssykkel for å øke kaloriutgiftene og redusere det akkumulerte fettet som også er blant årsakene til cellulitt.
I tillegg til disse øvelsene er det nødvendig å tone og styrke musklene i bena og rumpa med spesifikke øvelser som lokalisert gymnastikk, bruk av sandvekter eller for eksempel vekttreningsøvelser. Se eksempler på øvelser for å avslutte cellulitter.
3. Lymfedrenering
For å eliminere overflødig væske fra den nedre delen av kroppen, synlig redusere cellulitter, anbefales det å gjøre daglige lymfedreneringsøkter, noe som kan gjøres manuelt eller med en enhet.
To eksempler på enheter som kan brukes mot cellulitter er pressoterapi og mekanisk lymfatisk drenering med RAGodoy®-enheten i minst 2 timer om dagen. Både utstyr og det andre kan være effektivt for å bekjempe cellulitter fordi de kan mobilisere en god mengde interstitiell væske tilbake i lymfekjeden, slik at den elimineres i urinen. Se hvordan manuell drenering kan gjøres.
4. Estetisk behandling
I tillegg til alt dette, må man utfylle behandlingen med estetiske innretninger som har vist seg å eliminere fettet i en bestemt region. Gode eksempler er lipokavitasjon, ultralyd med høy effekt og radiofrekvens.
Denne typen behandling kan gjøres i noen estetiske klinikker og gir gode resultater. Imidlertid skal de bare utføres opptil 3 ganger i uken og ikke eliminere behovet for å overholde trinnene nevnt ovenfor.
Disse behandlingene kan indikeres for å eliminere cellulitter i hvilken som helst del av kroppen, inkludert ben, rumpe, mage og armer.
Alle disse retningslinjene må følges daglig slik at kroppen kan eliminere fett- og væskeretensjon, og bidra til reduksjon av tiltak og forbedring av utseendet på cellulitter. Imidlertid må hvert tilfelle vurderes individuelt, og det er ingen enkeltbehandling som kan indikeres for alle kvinner. En fysioterapeut spesialisert i funksjonell dermatologi er den rette profesjonelle for å gjøre en grundig vurdering og veilede den mest hensiktsmessige behandlingen.
Lær mer på: 10 bud for å slå cellulitter.