Noen hjertesykdommer kan mistenkes gjennom noen tegn og symptomer, som kortpustethet, lett tretthet, hjertebank, hevelse i anklene eller brystsmerter. Det anbefales for eksempel å gå til kardiologen hvis symptomene vedvarer i flere dager , blir verre over tid eller kommer opp veldig ofte.
De fleste hjertesykdommer dukker ikke opp plutselig, men de utvikler seg over tid, og det er derfor vanlig at symptomene er mindre tydelige og til og med kan forveksles med andre faktorer, for eksempel mangel på kondisjon. Det er av denne grunn at mange hjertesykdommer bare oppdages etter rutinemessige undersøkelser, for eksempel elektrokardiogram (EKG) eller stresstest.
Likevel kan folk som er oppmerksomme på sin egen kropp være i stand til å identifisere mindre endringer som indikerer at noen hjertesykdommer utvikler seg, noe som hjelper til med tidlig diagnose. Hvis du tror du kan ha et hjerteproblem, kan du velge hva du føler for å kjenne risikoen din:
- 1. Hyppig snorking under søvn Nei Ja
- 2. Kortpustethet i hvile eller anstrengelse Nei Ja
- 3. Brystsmerter eller ubehag Nei Ja
- 4. Tørr og vedvarende hoste Nei Ja
- 5. Blåaktig farge ved fingertuppene Nei Ja
- 6. Svimmelhet eller hyppig besvimelse Nei Ja
- 7. Hjertebank eller takykardi Nei Ja
- 8. Hevelse i bena, anklene og føttene Nei Ja
- 9. Overdreven tretthet uten tilsynelatende grunn Nei Ja
- 10. Kald svette Nei Ja
- 11. Dårlig fordøyelse, kvalme eller tap av matlyst Nei Ja
Uavhengig av testresultatet anbefales det å konsultere en kardiolog, som vil være i stand til å vurdere hele den kliniske historien og be om andre viktige tester for å vurdere hjertehelsen, som elektrokardiogram, ekkokardiogram og blodprøver.
Hvem er mest utsatt for hjertesykdom
De viktigste faktorene som øker risikoen for å utvikle en slags hjertesykdom er:
- Har ukontrollert høyt blodtrykk;
- Har høyt kolesterol;
- Å ha ukontrollert diabetes;
- Lider av fedme;
- Spis et usunt kosthold, spesielt rik på fett eller sukker;
- Ikke gjør regelmessig fysisk aktivitet.
I tillegg kan bruken av noen stoffer, spesielt tobakk og alkohol, også være en viktig faktor i utviklingen av hjerteproblemer, siden de øker blodtrykket og kan forårsake skade på blodkarene.
Hva er risikoen din for å få hjerteinfarkt
Stillesittende mennesker, som er overvektige og har høyt kolesterol og triglyserider, har økt risiko for å lide av alvorlige tilstander, for eksempel et hjerteinfarkt. Skriv inn dine detaljer, og se om du har høy risiko eller lav risiko for hjerteinfarkt, og også hva du skal gjøre i hver situasjon:
For å forbedre kardiovaskulær helse anbefales det å konsumere hvitløk daglig, fordi det reduserer kolesterol og høyt blodtrykk, og beskytter mot problemer som åreforkalkning og hjerteinfarkt. En god måte å konsumere hvitløk på er å suge et fedd hvitløk i et glass hele natten og drikke dette hvitløksvannet om morgenen.
Hvilke tester vurderer hjertehelsen
Hver gang det er mistanke om hjerteproblemer, er det veldig viktig å konsultere en kardiolog slik at det kan gjøres tester for å identifisere om det virkelig er en sykdom som må behandles.
Bekreftelsen av hjerteproblemer kan gjøres gjennom tester som vurderer formen og funksjonen til hjertet, for eksempel røntgen på brystet, elektrokardiogram, ekkokardiogram eller stresstest, for eksempel.
I tillegg kan kardiologen også anbefale å utføre blodprøver, for eksempel måling av troponin, myoglobin og CK-MB, som for eksempel kan endres under et hjerteinfarkt. Lær mer om tester for å vurdere hjertefunksjonen.
Hvordan forebygge hjertesykdom
For å forhindre hjertesykdom anbefales et sunt kosthold med lite salt, sukker og også lite fett, i tillegg til regelmessig fysisk trening. De som ikke har fritid, bør ta de riktige valgene, for eksempel å unngå heis og gå i trapper, ikke bruke fjernkontrollen og stå opp for å endre TV-kanalen og andre holdninger som får kroppen til å jobbe hardere og bruke mer energi.