Rensing av blod er en naturlig prosess som skjer konstant i kroppen og gjøres spesielt av lever og nyrer, som filtrerer stoffene som skyldes metabolisme og eliminerer dem i urinen eller avføringen.
Dermed består en god måte å hjelpe til med rensing av blod på å satse på dietter, juice og te, som bruker mat som forenkler arbeidet med disse organene, og forbedrer prosessen med å rense blodet.
Den viktigste ingrediensen er vann, siden det er grunnlaget for alle kroppens prosesser, og det er også veldig viktig å holde blodet sirkulerende og nå leveren og nyrene, slik at det kan filtreres. Av denne grunn er det vann i alle hjemmemedisinene som vi angir nedenfor. Men det kan også inntas rent i en mengde på opptil 2 liter per dag. Se hvor mye vann du skal drikke hver dag.
1. Blåbær og ingefærjuice
Denne saften kombinerer blåbærs superantioksidantegenskaper med ingefærens antiinflammatoriske kapasitet, og hjelper til med å fungere i hele organismen. I tillegg hjelper begge ingrediensene til å beskytte leveren og sørger for at den filtrerer blodet riktig.
Ingredienser
- 100 ml vann;
- 1 håndfull blåbær;
- 1 ts ingefær i pulverform.
Forberedelsesmodus
Legg ingrediensene i en blender og pisk til en homogen blanding er oppnådd. Drikk opptil 2 glass om dagen.
Blåbær kan også konsumeres i sin naturlige form, som en liten matbit hele dagen, og ingefær kan for eksempel også brukes til å lage te.
2. Løvetannste
Dette er det ideelle middelet for å stimulere nyrefunksjonen og forbedre rensingen av blodet i nyrene, og eliminere overflødig gift. I tillegg har nyere studier vist at løvetann også kan bidra til å beskytte leverhelsen.
Ingredienser
- 1 ss tørkede løvetannrøtter;
- 1 kopp kokende vann.
Forberedelsesmodus
Legg løvetannrøttene til koppen med vann og la den stå i 8 til 10 minutter. Etter anstrengelse, la det avkjøles og drikke 1 time etter lunsj og middag.
Ideelt sett bør denne teen ikke brukes av gravide kvinner, ammende kvinner, personer med hudproblemer eller pasienter med nyresvikt.
3. Hibiskus, sitron og kanel slik
Denne typen har sterk avgiftning og rensende kraft fordi den blir med hibiskuste, som øker nyrenes funksjon, med sitronsaft og kanel, som har sterk antioksidantkraft.
Ingredienser
- ½ kopp hibiskuste;
- ½ sitronsaft;
- 1 kanelstang.
Forberedelsesmodus
Tilsett ingrediensene i en kopp og la stå i 1 til 2 timer. Fjern deretter kanelpinnen og drikk slik opptil 2 drinker per dag, ideelt etter å ha spist.
Fordi den inneholder hibiskus, bør den bare brukes med medisinsk råd når det gjelder gravide kvinner, ammende kvinner, personer med diabetes eller som har svært lavt blodtrykk.
Når skal du ta rensende midler
Den beste måten å sikre at blodet blir riktig renset er å drikke 1 til 2 liter vann om dagen, spise et balansert kosthold, med lite fett og rikelig med frukt og grønnsaker, i tillegg til å trene minst 3 ganger per uke.
Imidlertid kan denne typen hjemmemedisiner brukes etter perioder med store "matfeil", som for eksempel etter en bursdagsfest, eller etter jul, og kan oppbevares i 3 dager.